Mexer o corpo, praticar um esporte ou um exercício físico é um ritual que vem se inserindo mais e mais na vida das pessoas. Hoje em dia crianças já iniciam por influência dos pais, o que para alguns quando crescem vira hábito! Adultos iniciam para melhorar a estética preconizada pelo “padrão de beleza” ou para prevenir doenças e/ou tratamentos de saúde. Também há quem pratique por todos os motivos juntos !!! Seja por qual motivo for é válido e benéfico. O importante é que seja um hábito contínuo e prazeroso, já que seus benefícios são imensos a saúde e ao bem-estar. Agem melhorando a circulação, rigidez muscular, são indicados para pessoas com hipertensão arterial, diabetes e outras doenças crônicas. Mas além desse papel terapêutico o mais prazeroso disso tudo é a sensação de leveza que só quem pratica rotineiramente sabe. A substância responsável por essa sensação boa que se dá ao praticar um exercício é chamada de endorfina e ela faz parte do funcionamento normal do organismo e é produzida em resposta a uma atividade física, com a função de relaxar e dar prazer.
Assim, praticar esporte é um costume saudável  que merece ser vivido, estimulado e acrescido à rotina, ao horário corrido do dia-a-dia. Vale a pena achar um tempinho para encaixar essa atividade tão saudável !!!
Mas também é importante lembrar que é preciso conhecer os próprios limites, procurar também profissionais especializados para orientação e à partir daí se entregar à prática, dentre tantos tipos de exercícios físicos, ache um que combine com você!
Live and Enjoy!

Por: Isabelle Gois

Eu te mimo, tu me mimas, nós nos mimamos
Há coisas que afagam o coração, o corpo, a mente, o dia e até uma vida inteira de forma tão carinhosa que não tem como não se render. Quem não adora um afago, ser bem tratado, ser alvo de atenção especial, um gostoso cuidado, um presentinho com aquela fofa intenção apenas para dizer lembrei de você! Desconheço quem nem mesmo lá no fundo do peito não goste de um mimo.
E nada melhor para regar as relações do que essas atitudes iluminadas de dar a si e aos outros esse bem-querer, que pode ser um sorriso gigante, um abraço apertado cheio de palavras silênciosas, uma sms carinhosa, uma palavra de cuidado, uma atenção, um tô contigo aqui, ali e em qualquer lugar, aquele objeto que é a sua cara ou o símbolo da amizade ou amor que envolve os laços.
Pode ser também uma canção, uma comidinha, uma surpresa, um local, um poema, aquilo que pode ser segredo ou não, mas que quando desvendado foi quase que customizado pra você. Enfim, infinitas possibilidades existem pra mimar alguém, seja o outro ou a si mesmo. Que tal começar o ano pensando em como praticar essa atitude linda?

O Damasco deseja a todos vocês um 2012 repleto de saúde, luz, paz, calma, sorrisos, abraços, esporte, alegria, boa alimentação, equilibrio, yoga, beijos, amizade, amor, família, trabalho, natureza! Venha 2012!!!

O diretor Timothy Greenfield-Sanders, em parceria com a HBO, acaba de lançar o documentário “About Face”. Onde modelos maduras como Jerry Hall, Isabella Rosellini, Marisa Berenson, Carmen Dell-Orefice e Paulina Porizkova dão o seu parecer sobre o que acontece na indústria da moda com as mulheres que começam a ter ruguinhas e cabelos brancos. O filme terá estreia no Sundance Festival em janeiro do ano que vem. Paulina arrasou no seu comentário onde diz: ” fiquei mais bonita quando parei de ser modelo”.